Saúde Integral
Já ouviu falar em Crudivorismo?
A alimentação viva que prioriza os nutrientes da comida crua. Apesar de não ser uma prática tão conhecida como as que já mencionamos, o crudivorismo não é um hábito recente. Ele surgiu em meados da década de 80, nos Estados Unidos, e tem a premissa de consumo de alimentos direto da fonte, ou seja, na sua forma genuína.
Boa forma após a maternidade
Ter um corpo bonito e saudável após a maternidade é um desafio para muitas mulheres. Questões como a falta de tempo, incentivo e hormônios fazem muitas delas deixarem de se exercitar após terem seus filhos. Confira a entrevista exclusiva com a Personal Trainer Marina Mendes, especializada em corpos femininos, que dá dicas para as mães que desejam entrar em forma.
